纪录片《施图茨的疗愈之道 Stutz》观后感

纪录片《施图茨的疗愈之道 Stutz》观后感
我带着新纪录片来咯。
这次的纪录片主要讲述的是一个心理医生和他的患者的故事。那么首先就是让我们来看看这个片子主要讲了什么。

1.首先第一点就是提升自己的生命力。提升生命力分为三个部分，他们像金字塔一样从简单到困难。第一个部分就是身体，身体是打好一切的一个基础，可以从锻炼和饮食两方面入手。关于锻炼我想说的是这个毋庸置疑的有用处，他唯一的难点在于你能否坚持下来。第二部分就是你和他人的联系，这种联系不是说被动的，而是主动的，比如说你主动的去找他人说话，主动的去邀请他人吃饭，当你主动与他人产生联系的时候，你就会与这个世界产生联系。第三个部分就是自己，也就是直面你自己，这个比较玄学，但是会在后边继续提及。纪录片中提到了一个直面自己的方法也就是我正在做的事情，写作。嘿嘿与其说是写作，不如说是一种记录吧，我不想变得太正式，因为我感觉太正式的话好像会为正式而舍弃一些东西。图中的partx就是我们每个人所拥有的阴暗面，阴暗面则是我们攀登金字塔的阻力。这三部分则是一个工具。

2.然后第二点就是诚实，真诚。我感觉看这个纪录片的都是带着一些想法或者是问题，无论是对他人的问题还是自己的问题。所以当面对这些东西的时候，我们都要真诚，对他人真诚，对自己真诚。只有真诚才是沟通的桥梁。

3.就是我们每个人都像是在穿珍珠的人，我们每次所采取的行动就是一个个珠子，可是不是每一次行动都是完美的，所以我们要首先开始行动，其次认同行动中的不完美。如果因为其中一个不完美的珠子而不串珠子那么你就永远得不到珍珠项链。所以先行动起来，做到或者做了亦或是开始做远远比做的完美更重要。举个例子，我们今天想要六点早起床，可是往往会因为六点零七醒而觉得备受打击，我们可能会追求一个六点十分的整点，可是这样的结果往往就是会一再拖延下去。可是如果我们接受，就是很难准点起床呀，我就是六点零七起床也很不容易，这样想的话你也就对于整点起床没有那么执着，也就认同了你珍珠中的小小黑点。

4.就是看到我们的阴暗面，注意到阴暗面，关注阴暗面，不断的克服、作用、合作阴暗面。我觉得很矛盾的就是，阴暗面好像是会伴随我们一身的。如果只关注如何克服的话，那我感觉永远也克服不了，因为总是会有阴暗面，它更像是人性的另外一面如果没有阴暗面那么作为一个人就不是立体的。所以克服听起来是对的但是你仔细一想就能知道这是不可能的事情。那么要怎么做呢？
我觉得应该是你要接受你的阴暗面，可以闭上眼睛想象这有一个小人，他可能是灰色的可能是黑色的，也有可能是黑灰相间的，他是你的阴暗面，你去抱一抱他，因为他也是一部分，我们作为人的一部分。我们常常因为道德感的原因认为我们的阴暗面是不齿的，可是你在认为他是不齿的的时候，你也在认为你自己的一部分是不齿的。所以从现在开始，闭上眼睛想象那个小人，抱抱那个灰色或者黑色或者黑灰色的小人吧。

5.五的话emmm我觉得是要认识到一个关于马克思哲学的一个部分就是运动和静止的关系。我们会想象一个完美的结果或者是给我们照一张完美的照片。他往往是你出于你的阴暗面，认为你要是什么样子的。可是问题在于那个样子是静止的。而真实的生活总是瞬息万变，他是痛苦的，是不确定的也是要你继续奋斗的。也就是说如果你沉溺于阴暗面带给你的perfect snapshot时，你会脱离真实的生活，你会觉得很矛盾，你会困于那个snapshot出不来，然后你就会被你的阴暗面所完全掌控，你会习惯然后成为傀儡，让你的一部分掌控你的生活。每个人都会有自己的snapshot，可是问题在于我们要更加注重的是那个过程，那是一个可以被感知的过程，我们要把目光聚集在我们脚下，关注你的每一次变化，而不是去削足适履。real life是主角。

6.上一部分说到real life 那么什么是real life呢？
我们的生活方向有两个极端，一个是积极的一直向前进，一个是被困在snapshot的那个迷宫之中。对于我而言我会常常非常在意纠结回报、公平、平衡。他给我带来的后果就是我会把这三个标准放到任何结果之上，最后就是常常不满足，对任何东西不满足，我很贪婪。可是问题在于世间的所有东西没有绝对的平衡。
那么我们要怎么办呢？可以闭上眼睛，列举一些你觉得幸福的时刻、事物、人物。不要多么的大，也不要重复，而是要有创造的发现！当我闭眼想象时，我会感觉从心底里涌出一股暖流，他把我心中的缺陷填满，汇成一个小池塘，小池塘里有小鱼，有荷花。空洞开始有生机。然后将我们这份生机带给其他人，并不会让你失去这份生机，而是会让你生机*2.

ps：我没想到我能说这么多，说实话我说的有点累了。我想我得稍微休息一下，嘿嘿。让我先把他保存草稿。
7.partx就像是一个乌云，它把美好的阳光都挡得严严实实，我们就需要一个叫感恩的利剑刺穿乌云，找到太阳。感恩在这可以把他理解成一种形容词一种状态，当我们怀揣着感恩之心的时候我们好像看什么都变得不太一样。但是我看到这找到了一个可以复合上述的人，耶稣。我感觉耶稣好像就是感恩的（请原谅我对基督教不太理解）。如果将这种落实到个人之上的话，我会觉得是很有难度的。当然我感觉可能是由于前边6个部分我都还没有做到，可能做到前边的部分的时候，会顺水推舟的有一颗感恩的心？

8.接着我们就到了最后的一个部分就是学会失去。
在电影中治疗师让病人想象丢失最重要的东西无论是人、物还是其他。病人在尝试想象的过程中问了治疗师一个问题：我不能想象失去我所爱的人，那样我很难受。我完全达不到你所描述的面对失去，然后获得温暖。治疗师说，并不是说要失去全部，因为人活在世上一定都有自己所珍视的东西。
我现在回想一下我觉得换个角度说就是你得自己面对孤独。你认为重要的东西都包含有你的各种寄托、无论是对未来的寄托亦或是对家乡的寄托。可是面对孤独并不是说你不能有寄托，而是合理化自己的寄托。你可以更加关注你自己可以给你带来的东西，你可以尝试着自己满足自己，当你从你所认为重要的人身上得到慰藉的时候，当你习惯孤独之后，你或许可以从你自己的身上得到慰藉也就是你想念家乡，主体是你而不是你所寄托思乡之情的事物。所以当你面对自己的时候，那个时候没有其他人，只有你自己，你不需要从其他人那里获取东西，你正视孤独，不会因为孤独而求助于他人时。那时的你就像一个太阳，给他人以温暖，而不是一个黑洞。也就是回归到刚开始的你更加的了解自己，更加善于倾听自己内心的声音。
那么以上就是我所总结的这部片子的主要内容。本来想的是总结完了之后再聊一聊自己所想的，但是我回看的时候发现其实在总结的时候我其实也在输出自己的观点。
但是我还是觉得得说点什么东西。
说点什么呢？

但是的但是我好像没有那样的语言能力将我内心所感觉的描述出来。如果硬要描述的话，那就是我希望所有人感受到的阳光都更温暖一点，吃的饭都更好吃一点，睡得都更香一些。我想我看完这部片子的感受是这样的。