《和平战士》影评观后感

《和平战士》影评观后感



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《和平战士》这部电影讲述了一个还在上大学的体操运动员丹，偶然在加油站遇到一位智者苏格拉底，人生彻底翻转、一路成长飞跃的故事。



片中苏格拉底的金句频频，两个人的互动非常经典和精彩，简直就是一本行走的人生教科书。



让我印象深刻的是最后一幕，丹终于可以如愿参加全国的奥运选拔赛，当他走入赛场展示吊环项目时，这本该是一个无比紧张、心跳加速的时刻，但他丝毫没有焦灼不安，整个人处在一种深度的宁静状态里，安定从容、行云流水般的完成了最高难度的动作，非常打动人心。



他的样子不像是在参加一场比赛，更像是全然投入的一种享受，非常舒服和自如。



但是，要知道，在故事的开始，丹却是渴望胜利又惶恐不安的。



因为渴望胜利而争强好胜，拼命让自己变得更强，压力巨大。



又因为恐惧常常从噩梦中醒来，担心受伤、担心不能获得比赛资格、担心失败、甚至拒绝思考任何失败的可能。



这种压力和恐惧，让他在一次又一次失眠的夜里陷入迷茫和空虚。



而现在，还是做同样一件事，他的状态已经完全不同了，整个人由焦虑转为了宁静。



丹的转变



那是什么原因让丹发生了如此巨大的转变呢？苏格拉底是如何改变了丹呢？电影为我们解开了谜底。



01

丢掉头脑



首先，苏格拉底给丹的第一个训练是：丢掉头脑



学会扔掉你头脑里不需要的东西，这是你训练的第一部分。

——苏格拉底



苏格拉底带着丹坐在他平常训练的体育馆上方，此时的丹在苏格拉底的帮助下能够听到所有人的心声，他发现大家的头脑竟然一刻都没有停歇过，他耳朵里一下子充斥了各种声音，简直快疯了。



而队友的心声里大多都是消极的：



比如自我批判：“我永远也做不到”、“我没用”、“米尔曼老是技高一筹”



比如在意别人：“老爸说的对”、“教练觉得我没用”



又比如担心未来：“如果我做不到，我会原谅自己吗？”



当人们内心里一直充斥各种停不下来的杂念，如何才能专注的做事情呢？而且这些声音里大多都是负面的噪音，各种自我打击只会让我们变得更加无力。



所以，第一步便是要丢掉这些我们并不需要的、头脑的垃圾。



而头脑的垃圾在于，你在批判过去、在担心未来、你还想了太多别人的事，苏格拉底给丹的解法就是：此时此地，活在当下。



当丹在淋浴时第一次全神贯注盯着流下的水珠时，他内心感受到一种全无杂念的祥和，他突然顿悟，原来这就是活在当下的美妙。



在接下来的鞍马项目测试中，虽然他不太熟悉这个项目，但因为专注，他做出了最好的效果，轻松流畅地做完一套动作、又稳稳地落下。



队友眼中满是不可思议、教练问他到底在哪儿学的？他也惊讶自己竟然做到了。



02

善用头脑



苏格拉底给到丹的晋级训练是：善用头脑。



不从外部世界找答案，而从内心找答案。人们害怕自己的内心，而内心恰恰是他们唯一的归宿。

——苏格拉底



到了第二阶段，苏格拉底开始训练丹的反思能力。



当丹发生车祸、遇到人生的重创、无法继续梦想时，丹极度失落和迷茫。苏格拉底告诉他任何事都有意义，是否要寻找它的意义，他可以自己决定。



苏格拉底让丹在一辆废弃的轿车上安静的思考一整晚，清晨，当丹看到一对路人经过加油站的门口时，他终于彻底领悟到：人生没有平淡无奇的时刻，哪怕是此时的跌至谷底，也是能让自己从挫折中反思的特殊一刻。



丹终于开始释然，以一种更开放的心态体验当下的低潮。



丹在苏格拉底的鼓励下重新练习吊环项目，他独自刻苦的训练，让自己的状态越来越好。当他准备重返赛场时，却再次遭遇考验。



他的比赛申请因为得不到教练的支持而被驳回，丹因为教练对自己的不相信而流下伤心落寞的眼泪。而此时，苏格拉底终于点出了丹最根本的盲点：



“几乎所有人都会有你这样的困境，如果你得不到你想要的，就会难受。甚至当你得到了你想要的，你还是难受，因为你不能永远拥有。”



失落的丹反驳苏格拉底，既然最后的结果还是无法比赛，那当初又为何鼓励他重回训练呢？苏格拉底却对他说，正是一定要得到金牌的执着和控制才是他痛苦的原因。



第二天，苏格拉底说有件东西一直想带丹去看，丹满怀着好奇心去了。当爬了3个小时的山，终于到达山顶时，苏格拉底给丹看的却只有一块平淡无奇的石头，并没有什么期待中的美好事物。



丹先是感到失望，接着灵光一闪般地悟出答案：是旅程让我们感到快乐，而不是目的地。



即使山顶上没有什么惊喜，但一路爬山的过程他已经享受到了。即使没有得到金牌，他一路走来，享受自己热爱的事，并且磨炼了自己的意志力，战胜了自我，这本身就是很棒的旅程。重要的不是结果，而是过程。



这一次，一身轻松的丹冲去体育馆，二话不说、直接表演给教练看，用实际行动震撼了大家，教练也惊呆了。



于是就有了最后赛场上的那一幕：一个脱胎换骨后的丹，因为放掉了对结果的控制，反而能够专注当下，享受自己在做的事。



我们可以学到什么



这就是丹的故事。也许你觉得，这一切说起来容易，做起来难。理解是一回事，做到又是另外一回事。



实际上，这整个过程中，苏格拉底是帮助丹破除了焦虑的木马，并且帮助丹培养了查杀木马的能力——觉察和反思。（查杀木马的概念请参阅往期文章：查杀木马，为人生插上自由的翅膀——推荐好书《人类木马程序》）



因为觉察，就有了觉知，就能发现头脑里的声音对我们产生了多么负面的影响。



这些负面的声音正是木马，这些声音以前只是无意识的在我们头脑里循环播放，但自从有了觉知，我们就从无意识变成了有意识，就能清醒的喊停，并重新做出选择。



因为反思，就有了转念的可能，就能明白，我们往往事与愿违，只是因为我们一直在错误的方向努力。



这种反思不是停留在旧有模式下的思考、给自己施压，而是打破自己的限制性思维，看到新的方向。



就像丹，他的木马在于他需要用金牌和胜利来证明自己，以为得到金牌就会快乐。但实际上即使得到了，他也会因为要守住金牌继续活在恐惧里，无法得到内心的安宁。



苏格拉底教会了丹，重要的不是结果，而是他经历的这个旅程。他一路训练自己、不放弃所爱的精神，享受自己热爱的事情，才是最重要的。



当他放掉这个控制结果的限制性思维，转为为了喜欢去做、去享受过程时，他没有了过去的压力、恐惧和焦虑，反而轻而易举的做出了好成绩，毫不费力的拿到了金牌。



也就是说，想要通过外界的东西来填补内在的匮乏感，就是走错了方向。



追逐金牌无法得到真正的满足和内心的安宁，真正的满足在于你能全然投入的做你热爱的事情，真正的安宁在于你发现你本来就很好，生活的每一刻都很有意义。



当我们每个人不再为了别人眼光、不再为了证明自己而一定要得到什么时，我们就能享受当下，而此时我们反而能够轻松的得到。



另外，很好的觉察能力，可以从日常练习中得到。



比如苏格拉底让丹调整自己的饮食和生活习惯，适度和健康的饮食可以让身体更轻松，让头脑更清明。



而回到当下，一个最好的练习就是回到身体，这就是为什么打坐、冥想、瑜伽等关注呼吸的练习都会有助于我们提升觉察力和专注力。



从静态的冥想还可以拓展到日常动态的冥想，比如苏格拉底让丹在加油站做劳务，学会在动作中冥想。这就是苏格拉底所说的：“你练习体操，我练习一切。”在动作中冥想，意味着带着觉知说话、吃东西、做事情，轻松专注地投入当下。



苏格拉底说，这是他一生的练习，这便是和平战士的真谛，为了内心的和平而勇敢的选择改变。



学会查杀木马的能力、做自己身体和头脑的主人，你值得拥有。



愿我们都能奔赴心中的那片宁静海，现在就开始练习，加入勇士的行列吧。



查杀木马的概念请参阅往期文章：查杀木马，为人生插上自由的翅膀——推荐好书《人类木马程序》